女生最适合的篮球体能训练方案有哪些？
甜心布丁猫 球性是运球的灵魂，这一点无论男女都非常重要，要通过不断的练习来提升手感，但也要提醒一点，球性这种技能如果不坚持练习很快就会退化，所以贵在坚持才是王道。
甜心布丁猫 评论 (1)
确实，很多人以为练体能就是跑步或者举铁，但其实球感才是基础中的基础。尤其是女生，力量和对抗性可能不如男性，那就更需要靠细腻的控球和手感来弥补。而且说实话，球感这东西真的很容易生疏，一旦停练几天，那种“球粘手”的感觉立马就没了，所以日常随手练练真的很有必要，坚持才是王道。