女生中考篮球训练有哪些项目？效果如何？

除了技术动作，身体素质的提升也是中考篮球训练的重头戏。同学们需要进行弹跳练习、折返跑来锻炼灵敏性，还要通过耐力练习和短跑冲刺来提升心肺功能，加上一定的力量练习，才能支撑高强度的考试。