女生如何学习简单运球？
暮色凉薄 如果是练篮球的基础运球，推荐试试in and out变向动作。左右手各做30次算一组，总共做两组。虽然胳膊会很酸，但一定要坚持做完，这个动作在实战中效率很高。
暮色凉薄 评论 (2)
这个动作确实实用，很多女生怕力量不够，其实in and out关键在手腕发力而不是手臂。每天坚持两组，一个月后变向肯定流畅很多，加油！
这个动作确实实用，特别是in and out那种犹豫步，防守人很容易吃晃。不过只练两只手各30次可能不够，建议把次数加到50次，毕竟实战节奏比练习快得多。手臂酸痛是必经阶段，坚持下来球感会明显提升，加油！