宁波金茂府专业中考篮球训练适合零基础小白吗

说到训练强度，连续十次摸高跳真的考验意志力。我刚开始跳完腿抖得跟面条似的，但坚持一个月后发现弹跳高度真的蹭蹭涨。建议搭配跳绳练耐力，左右横跳五十次为一组，中间穿插短距离冲刺，这样组合练效果特别明显。