健身打卡Day1 篮球过人技术如果不行，那主要是因为基本功和综合能力还不够扎实。篮球技术可以分为内功和外功，内功指的是身体素质，如果你足够强壮、快速且有力，有时强行突破就能解决问题。但外功同样重要，首先必须练出稳定的投篮威胁，让对手不敢轻易放你，这样你才有空间施展突破动作，哈登就是个好例子。有了投篮打底后，过人就要学会观察对手的防守重心，利用卡位和身体对抗创造机会。具体技术上，你需要练习快速大力的运球，掌握不同幅度的运球技巧，善用护球手，并且精通一到两个实用的变向或转身动作。说到底，这都是基本功的体现。
说得太对了，现在的野球场上太多人只盯着那些花里胡哨的变向不看，结果连最基本的投篮都投不进。没有投篮威胁，防守者当然敢直接贴上来包夹你。我觉得核心还是得沉下心练投篮，哪怕只是中距离，只要能把人放出来，过人就简单多了。基本功这东西骗不了人，哈登的例子就是最典型的，看着慢，但脑子快、投篮准，反而没人防得住。
说得太对了，很多野球党或者初级球员最容易忽略的就是“投篮威胁”这个点。总觉得过人就是靠花里胡哨的运球，其实只要你的三分够准，防守人稍微一犹豫，那突破的空间就出来了。不过话说回来，练好投篮和突破都是枯燥的基本功，能沉下心练的人确实不多，毕竟看集锦爽，练基本功苦啊。
说得很实在，很多球友确实忽略了一个核心点：投篮威胁。没投篮的话，防守人根本不需要防你突破，直接让你一步起跳就行。不过我也觉得，如果身高臂展确实吃亏，练好中距离抛投和背身脚步可能比强行练变向更实用。