男生打篮球应该注意什么？

运动后要记得给手臂和腿部做个简单按摩，这样能有效避免乳酸堆积导致的肌肉酸痛肿胀问题。特别是投篮和奔跑较多的部位，可以用手掌揉捏放松，每个部位按摩2-3分钟，帮助肌肉恢复弹性。