每天跑步15分钟和打篮球1小时能减肥吗
吃货的修养 在饮食选择上，要多增加低热量食物的摄入，比如粗粮和蔬菜。这些食物不仅能延缓血糖上升、增加饱腹感，还能辅助促进脂肪燃烧。相反，要尽量减少高热量食物的摄入，避免热量超标。
吃货的修养 评论 (2)
这回答是不是漏看题了？人家问的是运动减脂效果，你却在科普饮食。虽然吃确实很重要，但完全跑题了啊亲。
楼主是不是搞混了？问的是跑步打篮球减肥，回答的全是饮食控制。虽然管住嘴确实重要，但光吃粗粮不运动，瘦得也太慢了吧？
吃货的修养 在饮食选择上，要多增加低热量食物的摄入，比如粗粮和蔬菜。这些食物不仅能延缓血糖上升、增加饱腹感，还能辅助促进脂肪燃烧。相反，要尽量减少高热量食物的摄入，避免热量超标。
这回答是不是漏看题了？人家问的是运动减脂效果，你却在科普饮食。虽然吃确实很重要，但完全跑题了啊亲。
楼主是不是搞混了？问的是跑步打篮球减肥，回答的全是饮食控制。虽然管住嘴确实重要，但光吃粗粮不运动，瘦得也太慢了吧？