每天跑步15分钟和打篮球1小时能减肥吗

说实话，15分钟的跑步对于减肥来说效果真的微乎其微，完全可以忽略不计。如果时间有限，不如把这15分钟也投入到打篮球中去，或者把时间都用来进行其他更有效的有氧运动，这样锻炼身体的效果会更明显。