每天坚持练三小时篮球基本功会有什么效果

长期坚持这样的训练节奏，你对篮球的掌控感会有质的飞跃。通过成千上万次的运球练习，你的双手会变得如同身体延伸一般灵活，各种变向、转身等技巧都能信手拈来，真正达到人球合一的境界。