每天打4个小时篮球会有什么后果
西半球最帅少年 从健康风险角度警示，这种高频次高强度运动对膝盖损伤极大。很多人因长期打球导致膝盖积水、半月板损伤，甚至出现关节异响。如果你不是年轻力壮时且有充足恢复时间，切勿盲目模仿，否则可能落下终身隐患。
西半球最帅少年 评论 (2)
这说法有点危言耸听了吧？我常年每天打球，只要热身做足、拉伸到位，膝盖也没见有啥大问题。关键在于循序渐进和科学恢复，不是练得多就一定废。
确实，运动也得讲究循序渐进。我有个哥们以前也是这样狂练，结果现在爬楼梯膝盖都疼，后悔都来不及。大家还是量力而行吧，别等身体出问题了才来补救。