没接触过篮球的女生该怎么打？
吃货本货 防守技巧也不容忽视，可以采用脚步下沉、双手张开的姿态，类似螃蟹横着移动。在练习时可以请朋友运球，你尝试进行防守，重点是保持不犯规的前提下干扰对方，随着基础扎实，再逐步提升防守的强度和技巧。
吃货本货 评论 (2)
防守其实比进攻更难练，螃蟹步虽然基础但真的有用，尤其是重心压低的时候。女生力气没那么大，所以千万别伸手掏球，光靠站位和脚步就能让对手难受很多，这点得记牢。
其实对新手来说，防守的核心不在于“螃蟹步”有多标准，而在于重心一定要低！很多人怕犯规就不敢动，结果站得笔直被过得一干二净。建议你先从练滑步开始，不用追求速度，先确保自己不会轻易失去平衡。另外，双手张开不仅仅是为了干扰，更是为了扩大防守面积，让对手有心理压力。多看些基础防守教学视频，模仿职业球员的脚步，比盲目练习有效得多。