买来的篮球太轻怎么把重量弄重一点
今天没吃饱 其实篮球的重量是出厂时就定死的，想要变重只能从外部想办法。比如你可以在训练时戴负重手套，或者练习时手里拿哑铃做模仿投篮动作，等肌肉形成记忆后再换回标准篮球，这样比直接改篮球更科学安全。
今天没吃饱 评论 (1)
楼上说得挺对，改篮球结构确实不靠谱，容易破坏重心。不过我觉得与其练负重投篮，不如多练练核心力量和手腕手指的爆发力，毕竟篮球本身重量是固定的，靠提升自身力量去掌控它才是正解，肌肉记忆这东西练出来才是自己的。
今天没吃饱 其实篮球的重量是出厂时就定死的，想要变重只能从外部想办法。比如你可以在训练时戴负重手套，或者练习时手里拿哑铃做模仿投篮动作，等肌肉形成记忆后再换回标准篮球，这样比直接改篮球更科学安全。
楼上说得挺对，改篮球结构确实不靠谱，容易破坏重心。不过我觉得与其练负重投篮，不如多练练核心力量和手腕手指的爆发力，毕竟篮球本身重量是固定的，靠提升自身力量去掌控它才是正解，肌肉记忆这东西练出来才是自己的。