什么是两分钟投篮规则?

所谓的“三步”指的是上篮下手前的最后三步。第一步是运球点前进的那一步,第二步是运球点后的第一步,第三步是在第二步完成后再次跨步上篮。这就是规范三步上篮的基本步骤。

评论 (4)

这就叫三步上篮啊?感觉解释得有点过于简略了,对于新手来说可能还是有点绕。

这解释有点绕啊。其实最简单的记法就是:接球或停止运球后,第一步确立中枢脚,第二步迈出去,第三步起跳出手。核心是别走步,而不是数第几脚。

这解释有点太学术了,其实通俗点说就是持球移动不超过两步,最后一步起跳投篮。篮球规则看多了容易绕晕,简单点记:接球后迈两步,第三步必须把球投出去或者传出去,不然就是走步。

博主解释得有点模糊啊,三步上篮的核心其实是“确立中枢脚”。收球后第一步跨出确定轴心脚,第二步单脚起跳,这中间只允许有非轴心脚的那一步是移动的,所以叫“两步起跳”更准确。很多新手容易混淆的是运球结束到球离手的过程,那部分不能算在走路的步数里。建议去看一下FIBA关于带球走的具体判罚视频,比文字描述直观多了。