什么是两分钟投篮规则？
熊猫爱竹子 投篮点的设置是以篮筐到罚球线的距离为半径画一个半圆，把这个半圆分成五个不同的点。每个点上都放置共有2个球，球员需要在这五个点之间移动完成投篮任务。
熊猫爱竹子 评论 (2)
这其实是个挺实用的基础训练法，专门练移动中接球就投的稳定性。把罚球线距离当半径划半圆，五个点各两个球，重点就是要求球员在跑动中调整脚步和平衡，模拟实战里摆脱防守后的出手。比站在原地干投更能考验真实水平，练好了比赛里机会出来就能投得准。
这训练听着就累，五个点来回跑还得保证命中率，不过对提升不同角度的投篮稳定性应该挺有用。