什么是两分钟投篮规则？
抹茶蛋糕 接着左腿迈出一小步并用力蹬地跳起，这是“二小”阶段。随后右脚曲膝上抬，同时举球至头右边上方，在身体贴近最高点时，手臂向前上方伸出。
抹茶蛋糕 评论 (2)
这描述有点太简略了，核心在于重心的转换和手脚的协调配合，光看文字很难体会那种流畅感。
这描述听着挺专业，但要是没配合后面的“一大”和出手节奏，光这两步很容易走步或者动作变形。其实核心还是重心转换要顺畅，不然容易崴脚。
抹茶蛋糕 接着左腿迈出一小步并用力蹬地跳起，这是“二小”阶段。随后右脚曲膝上抬，同时举球至头右边上方，在身体贴近最高点时，手臂向前上方伸出。
这描述有点太简略了，核心在于重心的转换和手脚的协调配合，光看文字很难体会那种流畅感。
这描述听着挺专业，但要是没配合后面的“一大”和出手节奏，光这两步很容易走步或者动作变形。其实核心还是重心转换要顺畅，不然容易崴脚。