三个半月能练好运球吗?对方运球时可以挡拆吗?

运球不错但过不了人,问题多半出在假动作上。要么是你的假动作太假,要么就是太单一,跟熟人打的话他们早看穿你了。这里教你几招实用的:首先运球别离防守人太近,近了容易被断;运球到对方面前时,可以试着左右晃肩,比如先左晃再右晃再左晃,然后迅速突破。还有背打的时候,可以用头部晃动来迷惑对手,头往右晃就往左突破。另外左右手交换时幅度尽量大一点,利用时间差来判断对手的重心变化,然后抓住机会突破。祝你早日练成过人高手!

左手运球差是很常见的问题,毕竟大多数人都是右手更灵活。练习的话,首先要把基础的“傻瓜运球”练稳。所谓傻瓜运球,就是用力拍球,但同时要稳住球的节奏和方向。这个过程可能有点枯燥,但一定要坚持。如果条件允许,可以买一个专门的训练篮球,那种球通常更重或者表面有特殊设计,能帮助你更好地训练手感和力量。多花时间练习,左手慢慢就会变得跟右手一样灵活的。

对方运球的时候你能不能跑过去挡拆?这里需要澄清一下。挡拆是篮球战术,只能发生在你和队友之间,是你们两个配合来阻挡防守队员的路线。所以当对方运球时,你跑去挡拆是不符合挡拆的定义的。正确的挡拆是:你必须在防守人之前站定一个位置,挡住他的行进路线,并且在他被你挡住、有身体接触时才算。如果你自己移动脚步或者移动上半身去阻碍防守队员,那就成了移动挡拆,那是犯规的。简单说,挡拆是配合队友用的,不是用来针对对方运球者的。

说实话,三个半月时间练好运球真的有点紧张,但也不是完全没可能。你每天至少要抽出一小时专门练运球,重点练习左右手之间的切换,从右手运到左手,再从左手运回右手,这个过程要反复练。等你觉得这样运球已经很顺手,基本不会脱手的时候,就可以加入胯下或者背后运球这些进阶动作了。比如当你能连续做五次胯下运球还不丢球,那基本就算入门了。不过光靠自己摸索进步会慢,如果能找个稍微打过几年篮球的同学一对一教你两个月,那效果绝对比你自己练一年要强得多。