先带球运吧 边运边走 等到比较熟了就可以前后运了 前后运100下不掉 就可以进行胯下运球了
这进度条拉得太快了吧... 前后运球100下不掉,这手感和球感对于业余爱好者来说可不是几天能练出来的,估计至少得个把月扎实练习才行。别被这种“速成论”误导,基本功才是王道。