篮球游戏训练能提升青少年体育能力吗？
甜甜圈吃货 每次训练的时间应严格控制在50分钟以内，并且内容安排上要动静交替，避免连续高强度运动，这样符合青少年的生理特点，能有效保护他们的身体发育。
甜甜圈吃货 评论 (1)
这个50分钟的设定非常专业，确实现在不少业余教练为了出成绩，让 kids 拼命练，完全不顾及他们的身体恢复和骨骼发育。动静交替这个点也很关键，光练球不行，得结合一些核心力量和拉伸，不然容易受伤还长不高。
甜甜圈吃货 每次训练的时间应严格控制在50分钟以内，并且内容安排上要动静交替，避免连续高强度运动，这样符合青少年的生理特点，能有效保护他们的身体发育。
这个50分钟的设定非常专业，确实现在不少业余教练为了出成绩，让 kids 拼命练，完全不顾及他们的身体恢复和骨骼发育。动静交替这个点也很关键，光练球不行，得结合一些核心力量和拉伸，不然容易受伤还长不高。