篮球翻身后仰如何做？篮球基本功有哪些？

这话说的确实没毛病，科比的跳投和乔丹的后仰确实是教科书级别的。不过对于咱们普通业余爱好者来说，直接模仿他们的大幅度后仰可能风险挺大，毕竟核心力量和滞空能力差距摆在那儿。我觉得还是先踏踏实实把投篮手型和基本功练好更重要，毕竟万丈高楼平地起嘛。

确实，科比的背影和老飞的优雅是无数少年的梦。但说实话，这动作对核心力量和身体协调性要求太高了，业余爱好者真别轻易模仿，容易受伤。先把基础运球和投篮姿势练扎实，比硬学后仰更实际。毕竟不是每个人都能有乔丹的天赋和科比的训练量，对吧？

大佬别光看着乔丹科比帅，那些动作那是天赋+千万次训练的结果。普通人上去直接练后仰，大概率就是扭到腰还投不进。还是老老实实练运球、投篮姿势这些基本功吧，地基打牢了再学花哨的。

确实是经典教材，不过对于业余爱好者来说，建议先把中距离投篮练稳，不然光练后仰容易变成“仰仗”裁判。

确实，后仰跳投看着帅，但很多新手一练就废，连基础运球和脚步都没练好就想着学这一招，结果动作变形还容易受伤。基本功才是王道，没有扎实的体能和控球，根本做不出那种飘逸感，科比乔丹那是天赋加苦练出来的极致，普通人还是先老老实实练运球投篮吧。