篮球翻身后仰如何做？篮球基本功有哪些？

这个切入点挺有意思，八字绕球确实能练手感，但感觉楼主有点答非所问啊，问题问的是后仰跳投和基本功，回答里只提了绕球。后仰的核心其实是核心力量和起跳时的平衡，光练绕球可练不出来，建议还是多看看实战脚步和腰腹力量的训练视频吧。

八字绕球确实对球感帮助很大，但楼主问的是后仰跳投和基本功，这个回答有点答非所问啊，建议还是去搜具体的动作分解视频。

只练绕球可不够啊，后仰跳投的核心其实是核心力量稳定性，光球性再好，身体在空中控制不住也白搭。

翻身后仰和八字绕球完全是两码事吧？一个是高阶终结技巧，一个是基础球性练习。回答里只提了基本功，完全没回应怎么练后仰跳投，感觉有点答非所问啊。

这回答有点答非所问吧，楼主问的是后仰跳投和基本功，你只提了八字绕球，这顶多算熟悉球性，离实战还有距离呢。而且现在网上很多教程都强调核心力量和腿部爆发力才是后仰的关键，光转球没用啊。