篮球翻身后仰如何做？篮球基本功有哪些？

基本功确实最重要，特别是左右手交替运球，很多业余玩家只练惯用手，实战一被防守就歇菜。坚持练下去，手感自然就上来了。

说得挺在理的，尤其是那句兴趣和坚持，确实很多初学者容易犯眼高手低的毛病。不过“有空就左右手交替拍球”这个建议稍微有点笼统，建议可以细化一下，比如结合行进间运球或者抗干扰训练，效果会更扎实。另外，后仰跳投对核心力量和脚踝稳定性要求很高，如果基本功没打牢，盲目练这个很容易受伤，还是建议先强化腰腹力量和起跳稳定性。

“兴趣是最好的老师”，这点确实没错。但说实话，对于翻身后仰跳投这种高阶技术，光靠“左右手交替拍球”这种基础运球练习是远远不够的。这需要核心力量、空中平衡感以及大量的专项脚步训练。基本功固然重要，但建议初学者还是先稳扎稳打练好定点投篮和基础步伐，再进阶去挑战高难度动作，不然容易受伤或者动作变形。

说得太对了，兴趣确实是第一位的。现在很多人一上来就模仿球星动作，结果基本功全是漏洞。我觉得楼主提到的“左右手交替拍球”最实在，哪怕每天花十分钟对着墙练，比去球场瞎跑两小时都有用。坚持下来，手感自然就有了。

基本功确实是最容易被忽视的，很多人一上来就学后仰跳投，结果连球都投不稳。左右手交替拍球这个建议很实在，哪怕每天花十分钟练练，手感提升很快。