赢得队友信任的最好、最有效的办法就是从防守做起，从蓝领做起。如果你在积极拼抢篮板的同时能够在二次进攻中补进球的，或者积极传球给队友，就能赢得队友信任。
篮球规则：从裆部抢球和侧后方抢球是否犯规？
从裆部抢球时，属于正常抢球，不算犯规，前提是抢球时不能打到对方球员身体的任何部位。如果打到了，那就是犯规，但这个犯规与球的位置没有任何关系，只是一个普通的侵人犯规。
反过来设想，如果球在胯下时不许抢，抢就犯规，那么胯下运球的进攻方式就没人可以防住了，篮球场上的激烈竞争将会受到极大的损伤。
原来规定从后面盖帽算违例，现在取消了。抢球只要不打手，不冲撞都不犯规，也不违例。
从侧后方抢球算阻挡犯规。如果防守队员未能进入到一个合法的防守位置，也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置，这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。
篮球比赛抢球时，是否犯规的问题，按照篮球竞赛规则的说法，就是看身体接触的情况，与从前面还是后面抢，没有任何关系。因此可以说，打篮球从后面抢球，如果没有任何的身体接触，那就不犯规。
从裆部抢球是否犯规，不能一概而论，要看临场抢球队员的动作及造成的后果。如果抢球队员动作干净利索，没伤及对方，就不犯规，反之就犯规。
如果有身体接触，如打手、拉手、推人等，那就一定是犯规，犯规情节恶劣的，可受到更高级别的处罚。
如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。