阻挡犯规的本质是防守球员在进攻球员已经启动进攻时，非法地占据了其行进路线，从而造成了错误的身体接触。这是一种侵人犯规，通常发生在防守队员没有建立合法的防守位置，或者在进攻队员即将到达时突然站到了对方的路径上，导致进攻方无法避免地发生碰撞。
篮球比赛中什么是阻挡犯规
在判定犯规责任时，关键看接触发生在哪一方的垂直空间内。如果身体接触发生在进攻队员的垂直面上空，由防守队员负责，即防守犯规；反之，如果接触发生在防守队员的垂直面上空，则由进攻队员负责，即进攻犯规。这个垂直面随着队员的移动而移动，双方都不得侵占对方的空间。
对于进攻方来说，持球队员在突破时必须保持警觉。一旦防守队员已经占据了合法的防守位置，进攻球员必须立即停步或改变移动方向，以避免身体接触。如果进攻球员未能做到这一点并发生了碰撞，通常会被判为带球撞人，由进攻方负责。因此，进攻球员需要随时控制自己的身体状态以应对防守。
判断阻挡犯规首先要看防守队员是否拥有合法的防守位置。合法的防守位置要求防守队员必须面对对手，双脚着地，且两脚距离不超过肩宽。这个位置不仅包括地面，还垂直向上延伸至该队员跳起所能达到的高度，形成一个长方形的垂直平面。如果防守队员双脚离地或站位不合法，其建立的位置就不被规则认可。
防守队员如果采用错误的防守姿势，比如用肩膀、臀部或腿部去阻挡持球队员的突破，或者在进攻球员突破时，不是向后或向两侧撤步站稳，而是迎着对手上步主动造成接触，这都将被判定为阻挡犯规。这种主动的非法身体接触破坏了比赛的公平性，是裁判重点判罚的对象。
当阻挡犯规发生时，如果对方正在进行投篮动作，防守方通常会面临罚球处罚。此外，如果一支球队的团队犯规次数累计达到一定限度，之后的任何阻挡犯规也可能导致罚球。这一规则旨在限制防守方通过非法身体接触来破坏进攻方的得分机会，确保比赛的流畅和公正。