篮球中的滑步该怎样练习？

在具备了一定的力量和速度基础后，爆发力与耐力的训练也不可或缺，可依据个人情况进行专项强化。当这些基础素质建立起来后，就可以开始针对性地练习滑步本身。从动作机理上看，滑步的本质就是前腿跨出、后腿蹬地的连贯动作，两者配合才能形成流畅的移动。