投篮怎么才能投出上升力，近投只能到中等距离怎么办

不要只纠结于技巧细节，因为物理定律是硬性的。没有足够的初始动能，再完美的抛物线也无法将篮球送到更远的地方。坚持进行系统的力量训练，提升核心与上肢爆发力，这才是解决投篮距离短的根本途径。