投篮怎么才能投出上升力，近投只能到中等距离怎么办
墨色流年似水 投篮投不远，很多时候根源在于上肢力量不足。如果你的手臂和手腕力量薄弱，即便你拼命调整投篮的姿势、弧度或者出手点，球也飞不到预期的距离。这就像发动机动力不够，车怎么踩油门也跑不快一样。
墨色流年似水 评论 (1)
其实光有上肢力量还真不一定能投远。很多内线球员臂力惊人，但出手短；外线射手看似瘦弱，却能投出“上升力”。关键在于下肢爆发力与核心力量的传导，也就是所谓的“动力链”。如果只靠手臂推，球不仅飞不远，还容易疲劳。建议多练练下肢跳跃接投篮，体会力量从脚底传到指尖的感觉，比单纯练卧推管用得多。