篮球运球应该哪里发力以及如何练习腕力？

说得轻巧，练成左右手均衡可不是嘴上说说的事。重点还是得靠枯燥的球感练习，多花时间在弱手控球上，毕竟实战中防守人可不会给你特意留空间。

只练左右手换手不够，核心还是护球。得学会用身体做屏障，非持球手架起来，让对手够不着。腕力练习可以捏网球，或者拿小哑铃做手腕屈伸，每天坚持200下，一个月后运球手感绝对不一样。

说得挺对，但我觉得对于初学者来说，腕力不是重点，核心稳定性和手指拨球才是关键。光练腕力容易受伤，而且运球节奏感不对，腕子再硬也没用。建议先多练低重心运球，把球感练好了，再考虑加强手腕力量，不然容易养成错误发力习惯。