篮球运球基本功怎么练

球性练习能让运球不再枯燥。腰部盘球时脸朝前不看球，左手传右手再传回，顺时针熟练后练逆时针。颈部盘球时颈部固定，正反向交替。单脚盘球、膝部盘球及跨下8字盘球，均要求眼睛不看球，利用正反向交替练习提升球感，每次约10分钟，随后再进行运球基本功练习。