篮球运动中如何提高自己的投篮能力？

针对上篮和挑篮这两种近距离得分方式，细节处理更为微妙。如果是擦板上篮，必须精准计算篮板上反弹的角度和力度，利用篮板的反馈将球送入篮筐。如果是挑篮，则要注意给球施加一个适当的旋转力，这样球在触碰篮筐或篮板时，会受到反方向的摩擦力，使球变得柔和，更有可能乖乖落入篮筐，避免硬碰硬的打铁。