篮球运动有哪些锻炼价值？

篮球运动的设备非常简单，易于开展，而且参与的适应性非常强。除了正规的比赛形式外，参与者只需要一个篮球架和一个球，就可以进行运球、传球、抢球或者直接进行比赛。活动的量可以根据个人情况调节，大或小都可以，而且对身体条件没有特殊要求，男女老少皆宜。