篮球运动员吃什么才能增加弹跳？

这就有点避重就轻了吧，楼主问的是“吃什么”，你这直接跳到意志力了？虽然练体能确实需要毅力，但如果不补充足够的蛋白质和碳水，肌肉恢复不了，光有毅力也没用啊。不过话说回来，弹跳确实不是光吃就能上去的，核心力量训练和爆发力训练才是关键，饮食只是辅助，别本末倒置了。

楼上的回答有点偏题了吧？人家问的是“吃什么”，你跟我谈意志力和练功的痛苦？虽然坚持很重要，但营养补充对弹跳力的提升也是实打实的。建议提问者还是去查查关于肌酸、蛋白质和碳水化合物的摄入比例，光靠咬牙是跳不高的。

这回答文不对题啊，楼主问的是“吃什么”，回答全是“怎么练”，属于典型的避重就轻。不过话说回来，弹跳核心确实是训练，但饮食补充肌酸、蛋白质和碳水同样关键，别光听鸡汤不补营养，身体垮了啥都白搭。

这就属于典型的“正确的废话”了。楼主问的是“吃什么”，你跟我扯“练功痛苦”、“意志坚定”？这能直接转化为弹跳力吗？我知道坚持很重要，但营养摄入（蛋白质、碳水、微量元素）和科学的力量训练才是长弹跳的核心，光靠意志力喝西北风可跳不高，建议楼主先搞清生物力学和营养学基础再来谈精神层面。

题主问的是“吃什么”，楼上的回答完全是“怎么练”甚至“怎么熬”的鸡汤啊，这完全答非所问好吗？想要弹跳好，饮食重点确实是补充优质蛋白（比如牛肉、鸡蛋）和碳水化合物来保证训练能量，同时别忘了钙和维生素D对骨骼力量的支持。光靠吃可能效果有限，但只靠“毅力”和“枯燥训练”更是空中楼阁。建议先补上运动营养学的基础知识，再谈意志品质吧，别把运动损伤的风险轻描淡写成“咬牙挺住”。

楼主你这答非所问了吧？人家问的是“吃什么补身体”，你跟我扯“练功要吃苦”？虽然坚持确实很重要，但营养摄入对弹跳力提升也是硬指标啊，比如蛋白质、维生素D这些。别光灌鸡汤，得给点干货建议才对得起问题嘛。