篮球射程短怎么办？

针对上肢力量的提升，推荐尝试俯卧撑、平板支撑以及哑铃扩胸训练。至于手指力量，其实不需要专门的器械练习，日常多进行手指运球训练，或者大力拍球，就能有效地增强手指的力量和灵活性，为投篮提供基础。