规则明确规定，防守队员不能在对方路径中伸展肢体去阻止对方通过。虽然可以移动以防守，但必须在圆柱体内转身以避免受伤。如果防守队员未重视时间和距离，导致与对方发生接触，那么该防守队员要对这次接触负责。
篮球用大腿顶出3秒区算犯规吗
在篮球规则里，三秒区通常被视为合理冲撞区。如果你和对手都有合法的卡位和走位动作，且你的动作没有大幅度影响对手的移动路线，这种身体接触通常不算犯规，属于正常对抗的一部分。
如果是明显的推人动作，而且完全没有任何合法的卡位意图，那肯定就是犯规。这属于用身体强行移动对方，违反了规则中关于推人的定义，只要裁判认定这是非法的身体接触，就会吹罚。
判断是否犯规的关键在于你是否占据了合法的防守位置。如果你在接触前就已经站定，并且没有在对方路径中伸展臂、肩、臀或腿去故意阻挡，那么这就是合法的卡位。否则，如果没考虑到时间和距离，或者动作过大，就可能是你犯规。
关于第一种叙述的情况，也就是明显的推人动作，这直接对应篮球规则第33条第15款关于‘推人’的定义。推人是指队员用身体任何部分强行移动或试图移动控制或未控制球的对方队员，这属于非法身体接触，明确犯规。
第二种情况比较复杂，需要看场上的具体时间和位置关系。根据规则33.5，防守不控制球的队员时，时间和距离因素至关重要。如果你提前站好了合法防守位置，且没有额外动作阻挡对方，那么接触责任在对方，你可能卡位成功。