篮球训练营费用是多少？

打篮球时防守至关重要，只有进攻没有防守是赢不了比赛的。防守不仅需要身体素质，更需要良好的预判意识，要能预判对方的突破和投篮时机。同时，篮球是集体运动，切忌个人英雄主义，要注意团队配合，避免被队友排斥。