在耐力素质方面,多组变距折返跑和3200米长跑是常用的测试手段,它们用于评估运动员在高强度对抗下的持续运动能力和心肺功能储备水平。
只提长跑和折返跑是不是有点漏了基础的最大摄氧量测试?不过对于基层选材,这俩确实更直观好操作。
这套测试听着就累,不过确实能看出底子。现在选材不能光看身高,心肺功能和高强度下的表现才是决定下限的关键。