篮球行进间三步上篮的动作要领是什么？

完成第一步后，第二步需要迅速跳起中枢脚。这时非中枢脚（也就是规则中提到的'一脚'）必须落地，为最后的投篮做准备。这个过程要特别注意身体的平衡控制，很多初学者容易在这一步失去重心导致动作变形。