篮球新手每天一小时如何半年快速进步

切忌在球场上盲目瞎打，浪费宝贵时间。先从基础球感和左右手运球练起，只练一两个实用的过人动作。投篮不要急着投三分，根据自身身高选择区域，比如高个子练篮下，矮个子练中近距离。当你能稳定命中六成以上时，再练习抗干扰投篮，最后练篮板和低位简单招式。