篮球投篮有哪些规则和注意事项？

提高投篮命中率的核心在于纠正身体姿态，特别是手型的规范性。持球时通常以右手为主、左手为辅，右手掌心托住篮球，五指自然张开，确保腋窝、肘部内侧以及手背与小臂交接处形成直角或接近直角。左手则轻扶篮球侧面以维持平衡，上半身保持正直不耸肩，双脚分开与肩同宽，落地时重心平稳，这样扎实的根基是每一次精准出手的前提。