篮球跳投为什么总是用不上力？
阿橘今天不开心 从发力链条来看，跳投是将下肢蹬地、腰腹上提的力量传导至手臂和指尖的过程。如果腿部及腰腹部力量不足，身体用力就会不协调。因此，训练时应体会由下向上的发力感，将力量从脚底经脚踝、膝盖、胯部、上半身一直传递到指尖，这样投篮才会有力。
阿橘今天不开心 评论 (3)
确实如此，很多业余球员只盯着上半身，其实核心力量才是关键。建议多练练深蹲和核心稳定性，发力链条顺畅了，手感自然就有威力。
说得太对了，很多时候觉得自己没力气，其实都是发力链条断了。光靠胳膊抡能投进才奇怪呢，得练练核心和下肢协调发力。
确实，很多人只盯着手臂看，其实核心力量才是发动机。光练手劲没用，得把下肢发力的传导链条打通，不然跳起来还是半截儿力气。