篮球跳投3分没力做俯卧撑好吗？要做多少个？

虽然俯卧撑不能直接增加手臂肌肉围度，但它能有效锻炼全身肌群和整体力量，对于需要全身发力的三分投篮动作来说，基础力量训练是不可或缺的。