篮球跳步规则：可以先迈出一只脚再跳吗？

关于跳步急停的规则，其实要看你起跳的方式。如果是双脚同时落地，那你可以任意选一只脚做中枢脚，后续动作很灵活；但如果是单脚先落地，那另一只脚落地就算第二步了，如果这时候还没出手，就是走步，除非你直接上篮。