篮球跳步规则：可以先迈出一只脚再跳吗？

持球时先迈出一只脚再跳起是可以的，但有个关键前提：必须在落地前把球投出或者传出去。只要中枢脚没有违规移动，且你在腾空过程中处理了球，这就是合规动作。落地后如果球还在手里，就别想着再运球了，那是二次运球。