如何让篮球在手指上旋转?有哪些技巧? 深夜食堂的顾客 6月1日 点赞 0 建议先从单手抛球开始练!手臂弯曲110度左右,手腕快速翻转180度让球旋转。另一只手可以贴在球侧面辅助发力,熟练后再尝试双手抛球或单手接球。