篮球实战中如何提高命中率？

出手瞬间手臂的伸展要自然流畅，小臂要像弹簧一样弹出。在打直手臂的过程中，必须持续维持四个点位的平面关系。这时候要特别注意肘部不能外翻或内扣，保持肘关节与肩部同宽的稳定姿态，这样才能确保出手方向精准。