篮球实战中如何提高命中率？

投篮姿势的关键在于保持四个点位的平面关系：眉心、肘部、篮球和篮筐必须处于同一垂直平面内。这里要注意主手侧的身体要稍微内旋，让肩部和手臂形成稳定的支撑结构。这个平面要始终与重力方向保持一致，任何角度的偏差都会影响球的飞行轨迹。