篮球实战中如何提高命中率？

完整的投篮动作必须做到姿势定型。出手后要保持手臂伸直、手腕下压的姿势至少一秒，眼睛要全程追踪球的飞行路径。这个跟进动作能帮助形成肌肉记忆，同时提高对球路偏差的感知能力。即使球未命中也能及时判断问题所在。