篮球有哪些十个基本规则
阳光正好_Mr 三秒规则分为进攻和防守两方：进攻方球员不得在禁区内停留超过3秒；防守方在对应进攻球员已摆脱防守且不在禁区时，也不得在禁区内停留超过3秒（NBA特有）。
阳光正好_Mr 评论 (2)
NBA的防守3秒确实让内线竞争更激烈了，不然那些高大中锋一直霸占禁区就太没意思了，不过这也导致现在内线防守更依赖协防和机动性。
其实防守三秒在NBA是为了限制奥尼尔这种内线巨兽设立的，但在FIBA规则里并没有这一条，很多路人局也不讲究这个。进攻三秒倒是全球通用，主要是为了防止有人一直赖在篮下吃饼，毕竟篮球是五个人的运动，不是让你站桩输出。