篮球上篮时手腕应该如何动作

启动三步时，双手持球应向侧面举高，利用空中身体滞空的时机将球向篮筐抛去。此时起跳力量已消耗大半，应依靠肘部再次发力，带动手腕将球抛向篮筐。手腕尽量保持端平，最后用指尖拨球。