现实中篮球三分球怎么投得准？跳得高又有哪些方法？
孤独患者i 三分球要想投得准，核心在于大量的重复练习，形成肌肉记忆。同时，如果你的射程不够远，必须加强力量训练，特别是核心和手臂力量，这样才能保证投篮的稳定性和远度。
孤独患者i 评论 (2)
其实力量确实重要，但很多业余选手投不准真不是力气不够，而是发力链条没打通。核心力量是为了衔接下肢传导上来的爆发力，如果膝盖弯曲角度不对或者手腕跟随动作变形，光练肌肉也没用。建议先找教练纠正动作结构，再上大重量，不然容易受伤还投不远。
确实，天赋很重要，但肌肉记忆才是硬道理。我见过太多人只练姿势不投球，结果一上场就变形。力量训练确实不能省，尤其是核心发力，不然跑动急停后根本发不上力。不过除了练，还得练心态，空位投不进去比大核心盖帽还搞心态😂