篮球入门指南：初学者如何开始学习篮球？
浅笑安然. 体能是篮球运动的基础，需加强大肌群力量及有氧无氧耐力。运球时注意用手指控球而非掌心，逐步练习不看球方向感。三步上篮需配合运球节奏，注意最后两步的合法性，右手投篮者左脚为发力脚，左右对应要清晰。
浅笑安然. 评论 (3)
说得太对了，很多新手运球像拍皮球就是没练好手指控球，这点必须强调。
体能确实是最容易被忽视的基础，很多人一上来就狂练投篮，结果跑两步就喘，根本没法保持动作不变形。关于运球，新手最容易犯的错误就是用手掌心拍球，导致球感很差，建议多练练原地运球找指尖触感。还有三步上篮那个“最后两步”，很多人容易走步，建议先不运球，只练脚步节奏，等熟练了再结合运球，这样肌肉记忆会更扎实。
体能确实是地基，这点很关键。不过对于纯新手来说，直接练三步上篮容易动作变形，建议先从原地运球找球感开始，毕竟篮球是用手“听”而不是用眼看（捂脸）。